压力宣传月:现在是沟通和包容的最佳时机

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自1992年以来,英国每年的4月都是压力宣传月,随着今天世界各地发生的一切,今年的倡议再及时不过了。

压力意识月是由心理健康慈善机构举办的重新思考精神疾病,旨在提高公众对压力的成因和治疗方法的认识,在这样的艰难时期,了解生活中可能引发压力的因素是至关重要的。

去年,心理健康基金会(Mental Health Foundation)报告称,74%的英国人曾在某个时候感到压力太大,以至于无法应对。压力可以影响任何人,但对于我们这些患有精神疾病的人来说,它可能是导致抑郁和焦虑等疾病的主要原因。

在最好的情况下,压力也是一个问题,但过去几个月发生的事件给我们所有人都带来了额外的压力。形势令人不安,我们不得不采取的全球社交距离和封锁措施正在对我们所有人产生深远而广泛的影响。

毫无疑问,现在重要的是我们都认真对待呆在家里的建议。目前的情况可能意味着一些人正在经历悲伤,身边没有亲人的支持。有些人可能生病了或正在照顾受病毒感染的亲人,因此压力更大。其他人可能会对脆弱的家人和朋友经历更高程度的担心、恐惧和焦虑。隔离和目前的封锁会加剧这种感觉,让我们感到被排斥。对我们大多数人来说,我们知道这将是短期的,我们正在努力适应短时间内的新“常态”。

然而,对一些人来说,这并不是新的“常态”,而是他们的日常经历。无论因为他们的宗教、性取向、性别认同、文化背景、年龄、种族或经济状况,他们都经历了多年,甚至一生的孤立和排斥。因此,他们生活在高度的压力中,这对他们的心理健康产生了影响。虽然我们期待着再次与朋友、家人和同事相聚,但我们应该记住,对一些人来说,身体距离的结束并不能缓解他们的孤独感。

看到世界大部分地区对危机的反应,令人振奋。人们正在适应,向他人伸出援手,并协调起来支持最脆弱的群体。关爱和团结的例子很多,在这些充满压力和不安的时刻,我希望我们继续在世界各地看到支持和积极的姿态。我们都在一起,我们会一起度过难关。保持安全,善待自己和他人,如果你需要帮助,不要害怕寻求帮助。

《反思精神疾病》为在这段时间内管理压力提供了一些很好的建议,并为我们这些患有精神健康问题或关心患有精神健康问题的人提供了特别的指导。你可以找到他们的信息中心在这里

路易莎格雷戈里-参谋长和副总裁,包容和多样性,柯尔特技术服务

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